“武汉肺炎”来势汹汹，变化莫测。我们担心未知，也为身边的家人和好友感到担忧。除了戴口罩，勤洗手，还有什么是需要注意的呢？
我们整理了几类在疫情发展期间有效的心理自助方法：
1. 尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。
2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。
3.减少因信息过载带来的心理负担。
4.与自我对话，自我鼓励。
5.运动帮助减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。
以上。龙博愿小伙伴平安，愿天佑武汉！加油！我们一起努力！
而且我们在日常生活中一定要做好这10件事：
1.戴口罩：飞沫病毒不入口。

2.勤洗手：病菌不会跟着走。

3.常通风：室内空气要清新。

4.量体温：高于37.3℃要当心。

5.少串门：不扎堆，不走亲访友，不请客吃饭，能不到武汉去就不去。

6.强锻炼：适度运动、合理饮食、规律作息，提高自身免疫力。

7.禁野味：不吃野味，不在无保护状态下接触家畜家禽及野生动物。

8.分生熟：肉、蛋类食物彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间勤洗手，切菜板及刀具要分开。

9.早治疗：当出现咳嗽、发烧症状时，不要自己先去吃药，一定要及时到医院去寻求医生的正确诊疗帮助。

10.不信谣：从权威渠道了解疫情信息，科学预防不恐慌。